Eerder onderzoek suggereert dat je meer zelfvertrouwen krijgt naarmate je meer vrienden hebt. Nieuw onderzoek laat echter zien dat je zelfvertrouwen niet wordt geboost door veel vrienden te hebben, maar wél door lid te zijn van verschillende groepen.

Groepen bieden bepaalde voordelen die één op één contacten alleen in mindere mate kunnen bieden, zoals verbondenheid, ondersteuning en het gevoel controle te hebben over je leven. Groepen hebben belangrijke waarde- en geloofssystemen. Je identificeren met een groep die een helder doel voor ogen heeft, geeft jezelf ook het idee een doel te hebben in je leven. Op die manier geven groepen betekenis aan je leven.

Het is prettig om te weten dat ons gevoel van zelfwaarde niet vastligt. We kunnen het beïnvloeden door actief betrokken te zijn bij sportteams, verenigingen, stichtingen, politieke partijen en andere groepen.  

 

Jetten, J., Branscombe, N. R., Haslam, S. A., Haslam, C., Cruwys, T., Jones, J. M., Cui, L., Dingle, G., Liu, J., Murphy, S., Thai, A., Walter, Z., & Zhang, A. (2015). Having a lot of a good thing: multiple important group memberships as a source of self-esteem. Plos One, 10(5). Link

 

Ben jij niet zo'n groepsmens, maar wil je wel toewerken naar een gezond gevoel van zelfwaarde? Volg dan het college Zelfcompassie en zelfvertrouwen.