Heeft u problemen met het afspelen?

Les 1. De zin en onzin van gedragsverandering

Is het normaal dat je wilt veranderen maar dat je binnen afzienbare tijd toch weer vervalt in oude gewoonten of is dat juist abnormaal? Helpt boekenwijsheid je bij gedragsverandering en hoe kan een formule uitkomst bieden op weg naar duurzame veranderingsprocessen?